От миндаля до моркови: что включить в рацион для крепких и блестящих волос. Объясняет специалист Пироговского Университета

Пироговский Университет — это ведущий научно-образовательный центр в области медицины, и лучший медицинский университет, который готовит высококвалифицированных специалистов в различных областях здравоохранения.


В нашем университете работают талантливые и увлечённые своим делом преподаватели, которые готовы преодолевать любые трудности ради блага пациентов. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым тенденциям, но и формируют их.


Уже сейчас в университете создаются инновационные технологии и разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний. Также разрабатываются персонализированные генотерапевтические методы лечения.


— Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.


— Пироговский Университет и другие медицинские университеты выступают в качестве источника технологий и знаний, которые меняют подход к медицине и применяются в клинике, у постели больного. Представления о медицинской помощи меняются на глазах, — говорит Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор — проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета.


— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.


По словам Дмитрия Геннадьевича Карпенко, кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, густые и блестящие волосы — не просто эстетическая мечта, но и показатель общего состояния здоровья организма. Среди множества факторов, влияющих на структуру и рост волос, питание занимает ключевое место. Наш рацион напрямую определяет, насколько хорошо функционируют волосяные фолликулы, насколько активен обмен веществ и как слаженно работают гормональная и иммунная системы. Правильный подход к питанию помогает не только сохранить красоту волос, но и защитить их от выпадения, особенно в стрессовых ситуациях, таких как, например, перенесённые вирусные инфекции.

фото: От миндаля до моркови: что включить в рацион для крепких и блестящих волос. Объясняет специалист Пироговского Университета

Все мы знаем, что волосы как и кожа сразу отражают наше внутреннее состояние. Болезни, стрессы и прочие неприятности — все это может сделать их тусклыми и склонными к выпадению.

Понятно, что в критической ситуации самое правильное решение — это обратиться к трихологу, но если вы просто хотите поддержать свои волосы, то стоит обращать внимание и на питание. Что можно добавить в рацион:


1. Миндаль

Орехи вообще считаются эффективным для волос продуктов. Миндаль же особенно. Витамин Е в его составе улучшает микроциркуляцию в коже головы и питает волосяные луковицы, жирные кислоты укрепляют структуру волос, делают их мягче и эластичнее.


2.Чечевица

В ней высокое содержание витаминов группы В, чтобы поддерживать кровоснабжение кожи головы. Они же улучшают питание волосяных фолликулов. Если чечевица вам не очень по душе, то в принципе просто не забудьте добавить в рацион бобовые.


3.Болгарский перец

Это источник витамина С, влияющие на синтез коллагена. Еще этот белок нужен для прочности сосудов, которые питают кожу головы, влияя и на рост волос, и на их восстановление.


4.Морковь

Витамин А в ее составе влияет и на обновление клеток эпителия, и регулируют деятельность сальных желез. Если в вашем уровне достаточно витамина А, то волосы будут выглядеть здоровыми и даже меньше пачкаться.



Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пользовательское соглашение

Опубликовать