Опасности быстрого похудения: почему спешка вредит здоровью

К чему может привести быстрое похудение?

Жировая ткань способна удерживать большое количество вредных веществ (тяжелые металлы, пестициды, промышленные химикаты и др.). Во время активного похудения токсины выводятся из жировой ткани и попадают в общий кровоток, перегружая печень и почки. Это может вызвать острые проявления интоксикации, такие как головные боли, усталость, головокружение, тошнота, расстройство ЖКТ, кожные реакции и проблемы с волосами.

Чем опасно голодание?

Голодание и резкое ограничение питания провоцируют стресс-реакцию организма, способствуя повышению уровня кортизола (гормона стресса), что способствует накоплению жира в области живота, нарушает гормональное равновесие. Изменяется чувствительность к инсулину, увеличивая вероятность появления сахарного диабета второго типа. Снижается уровень половых гормонов (эстрогена, тестостерона). У женщин нарушается менструальный цикла или аменорея. У мужчин нарушается фертильность, работа щитовидной железы и др.

Как правильно худеть?

Избегайте низкокалорийных и моно-диет. Спите и отдыхайте для восстановления организма и предотвращения переутомления. Снижайте калорийность рациона постепенно и до оптимального дефицита (около 500–700 ккал/сутки); Обеспечьте полноценное поступление всех макро- и микронутриентов через сбалансированное питание. Занимайтесь умеренными и регулярными физическими нагрузками: сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок способствует сохранению мышц и ускорению метаболизма. Контролируйте водно-солевой баланс организма путем поддержания адекватного питьевого режима. Запишитесь на консультацию специалистов-диетологов перед началом программы снижения веса.

фото: Опасности быстрого похудения: почему спешка вредит здоровью

Пироговский Университет признан ведущим флагманом в сфере медицинского образования и науки России. Он прочно удерживает передовые позиции среди медицинских вузов страны, готовя высококвалифицированных специалистов для отечественного здравоохранения. В основе деятельности университета лежит эффективное сочетание передовых научных разработок, инновационных технологий и богатейших традиций в области преподавания медицины.

Преподавательский состав Пироговского Университета — это сообщество экспертов, преданных своему делу и нацеленных на прогресс в медицине. В 2024 году вуз вошел в программу «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только предлагают решения текущих научных проблем, но и активно формируют медицинскую повестку будущего.

Сегодня в стенах Пироговского Университета разрабатываются революционные технологии и лекарственные средства для борьбы с тяжелыми и орфанными заболеваниями. Особое внимание уделяется персонализированной медицине, в частности, генной терапии, кардинально меняющей принципы лечения пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчеркивает:

«Наш университет динамично развивается за счет научных прорывов, стратегических инициатив и безупречного качества обучения. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину завтрашнего дня и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, наряду с другими ведущими медицинскими вузами, является драйвером инноваций. Мы создаем технологии, которые трансформируют подходы к терапии и внедряются в клиническую практику. Современная медицина развивается чрезвычайно быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к непрерывному развитию. Важно не только осваивать теорию, но и cultivating soft skills: умение работать в команде, устойчивость к нагрузкам. Для этого в университете созданы все условия — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет продолжает быть главным центром притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывая путь в новую эру медицины.

Больше актуальных новостей ведущего медицинского вуза — в Telegram-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пользовательское соглашение

Опубликовать