Как дожить до 100 лет

Когда нам 30 или 40 лет, мы еще не думаем о старости. Возможно, мы переживаем за пожилых родителей или родственников, но зрелый возраст зачастую кажется далеким и не слишком привлекательным. Тем не менее, есть вдохновляющие примеры долгожителей, которые сохраняют бодрость в очень преклонном возрасте. Сейчас, когда продолжительность жизни растет во многих странах, у многих есть есть шанс прожить 100 лет.

Рекорд по продолжительности жизни принадлежит француженке Жанне Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Кальман бросила курить в 117 лет, но так и не отказалась от привычки выпивать по стакану портвейна каждый вечер. Некоторые ученые сомневаются в возрасте Кальман, предполагая, что ее дочь могла выдавать себя за нее, чтобы избежать налога на наследство.

Мужчина с наибольшей зарегистрированной продолжительностью жизни в мире -Дзироэмон Кимура, японский долгожитель. Он прожил 116 лет, у него было 2 дочери и 6 сыновей, 14 правнуков, 25 пра-правнуков и 15 пра-пра-правнуков.

А вы знаете, что такое «голубые зоны» и как они связаны с долгожителями?

«Голубые зоны» — несколько небольших регионов мира, в которых проживает больше людей с продолжительностью жизни значительно дольше среднестатистического срока. Исследователи выделяют пять «голубых зон»:

— Остров Икария в Греции

— Окинавские острова в Японии

— Провинция Нуоро на острове Сардиния в Италии

— Община Церкви адвентистов седьмого дня в Лома-Линда в Калифорнии, США

— полуостров Никоя, Коста-Рика.

Для того, чтобы прожить век, нужно помнить о следующих особенностях жизни:

Умеренная, регулярная двигательная активность

Цель в жизни

Повышенная стрессоустойчивость к жизненным обстоятельствам

Умеренное потребление калорий

Умеренное потребление алкоголя

Вовлечение в духовность или религию

Поддержание семейной жизни

Вовлечение в социальную жизнь

В России «голубой зоной» считается Ингушетия, это самый маленький регион России по площади за исключением федеральных городов, и один из самых маленьких по численности населения.

И еще несколько вдохновляющих фактов:

На Кубе существует «клуб 120», который объединяет людей разных возрастов, планирующих дожить до 120 лет. Вместе, поддерживая и мотивируя друг друга, они ведут здоровый образ жизни. Изначально он создавался для того, чтобы объединить и помогать людям, достигшим 100 лет и их родственников, но в последние годы проект расширился.

Самой возрастной моделью журнала Vogue в 2023 стала 106-летняя жительница Филлипин Апо Ванг-Од, которая продолжает работать тату-мастером

Дороти Хоффнер впервые прыгнула с парашютом в возрасте 100 лет, потом он повторила прыжок в возрасте 102 и 104 лет

Кимани Маруж в возрасте 84 лет в 2004 году пошел в начальную школу, чтобы получить образование. В 2005 году он выступил на ассамблее ООН о важности образования. В 2008 году по состоянию здоровья ему пришлось отказать от продолжения обучения

Лео Пласс получил диплом об окончание университета в 99 лет. Пласс бросил колледж в 1932 году, когда ему было всего 20 лет, чтобы начать карьеру в лесной промышленности. По словам Пласса, зарплата была слишком хорошей, чтобы отказаться, но он никогда не забывал о своих академических стремлениях

Алла Ильинична Лёвушкина, советский и российский хирург, проктолог. Стала известна как старейший в России и мире практикующий хирург, закончив работу в больнице в 2018 году в возрасте 91 года при врачебном стаже 67 лет, всего провела более 10 000 операций.

А вы хотели бы дожить до 100+ лет?

фото: Как дожить до 100 лет

Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.

Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.

Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:

«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».

Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.

Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пользовательское соглашение

Опубликовать