1. Что такое остеопороз и чем он отличается от ревматоидного артрита?
Остеопороз — это патологическое состояние, при котором костная ткань теряет прочность и становится более хрупкой. Костям недостает плотности, поэтому они легко ломаются даже при незначительных нагрузках или небольших травмах. Наиболее часто страдают позвоночник, бедренная кость в области шейки и кости запястья.
Ревматоидный артрит, в отличие от остеопороза, относится к аутоиммунным патологиям. При нем организм ошибочно атакует собственные суставные ткани, порождая хроническое воспаление, вызывая боль, припухание и нарушение функций сустава. Обычно ревматоидный артрит начинается с суставов кистей либо стоп, но с течением времени может захватывать и более крупные суставы.
2. Каковы факторы риска остеопороза, особенно для женщин?
Ключевые причины, провоцирующие развитие этого заболевания, включают: • Пол: женщины особенно уязвимы из-за снижения количества женских гормонов (эстрогенов) после наступления менопаузы. Именно эстрогены играют важную роль в сохранении плотной структуры костей.
• Возраст: с течением времени костная ткань постепенно теряет плотность, а после 50 лет вероятность развития остеопороза увеличивается в разы.
• Генетика: если в семье уже диагностировали остеопороз, риск возникновения заболевания возрастает.
• Телосложение: у людей с хрупким телосложением и низкой массой костный запас меньше, что повышает вероятность остеопороза.
• Гормональные нарушения: отклонения в работе щитовидной или паращитовидных желез, а также продолжительное применение глюкокортикоидов способны негативно влиять на состояние костей.
• Образ жизни: курение, избыточное употребление алкоголя, дефицит кальция и витамина D, а также низкая физическая активность способствуют потере костной массы.
Особого внимания требуют женщины в период менопаузы, когда гормональный фон ощутимо меняется. Раннее наступление этого периода (до 45 лет) или нарушения менструального цикла также усиливают риск развития остеопороза.
3. Какие обследования позволяют выявить остеопороз?
Для своевременной диагностики врачи применяют следующие методы:
1. Денситометрия (DXA): считается «золотым стандартом», наиболее информативным способом определения минеральной плотности костей в области позвоночника и шейки бедра. Процедура проста, безболезненна и занимает не более получаса.
2. Рентгенография: классический рентген может показать снижение костной массы, но этот метод более эффективно выявляет уже выраженные стадии заболевания и не так чувствителен на ранних этапах, как денситометрия.
3. Лабораторные исследования: исследование показателей кальция, витамина D, паратгормона и некоторых маркеров костного обмена помогает понять, есть ли метаболические или гормональные предпосылки для остеопороза.
Проведение денситометрии рекомендовано женщинам от 65 лет, пациентам в постменопаузе с факторами риска, мужчинам старше 70, а также всем, кто перенес переломы при минимальной травме. Чем раньше выявлено заболевание, тем эффективнее лечение и профилактика осложнений.
4. Как снизить риск возникновения остеопороза?
Чтобы уберечь костную систему, важно придерживаться следующих рекомендаций:
1. Поддерживайте достаточный уровень кальция и витамина D: ежедневная норма кальция для взрослых — примерно 1000–1200 мг, а витамина D — 600–800 МЕ. Включайте в рацион молочные продукты, обогащенные кальцием, рыбу (особенно жирные сорта), зелень и при необходимости дополнительные витамины по назначению врача.
2. Будьте физически активны: ходьба, бег, танцы, а также силовые тренировки помогают укрепить кости и поддерживать здоровую мышечную массу. Стремитесь к занятиям в течение 30–40 минут хотя бы 4–5 раз в неделю.
3. Ограничьте вредные привычки: отказ от курения и умеренное потребление алкоголя существенно снижают вероятность истончения костей.
4. Минимизируйте риск падений: организуйте жилое пространство так, чтобы избегать скольких поверхностей и препятствий, позаботьтесь о хорошем освещении, при необходимости используйте поручни. Не забывайте регулярно проверять зрение и слух.
5. Совместно с врачом оценивайте возможные риски, связанные с приемом отдельных медикаментов: затяжная терапия некоторыми препаратами может ослаблять кости, поэтому важно своевременно подбирать правильную дозировку или альтернативное лечение.
Помните, что профилактика остеопороза — более простой путь, чем борьба с последствиями утерянной костной массы. Если возникают вопросы или сомнения, лучше вовремя обратиться к специалисту.
Врач-эксперт цифровой клиники Страхового Дома ВСК, Комолова Марина Геннадьевна
Комментариев пока нет.